足球竞猜分析症和老年人

大学教师na Mae Scheib

足球竞猜分析症和老年人

张贴了 大学教师na Mae Scheib on June 01, 2017

足球竞猜分析症和老年人

足球竞猜分析症,血腥疲倦,无助和绝望的感觉经常在老年人体验。但这种干扰生活的医疗状况不是一个“normal”部分老化过程。 

足球竞猜分析症的类型

足球竞猜分析症可以分为三类:轻微足球竞猜分析,持续足球竞猜分析症(Dysthymia)和重大足球竞猜分析症。

症状 小萧条 不要持续只要缺乏障碍和重症足球竞猜分析症,而且它们的严重严重。那些经历的人 dysthymia. 有比重大足球竞猜分析症更严重的症状,但症状持续了至少两年。和 重度足球竞猜分析症 被定义为具有严重的症状,干扰生活,睡觉,饮食和集中在延长的时间内工作,睡觉,进食和集中的日常模式。

足球竞猜分析症的迹象

有许多足球竞猜分析症的迹象。如果这些症状持续超过两周,您或您所爱的人可能会遭受足球竞猜分析症:

  • 心情悲伤,焦虑或空虚
  • 没有具体的物理原因的消化问题,痉挛,头痛和疼痛/疼痛’托治疗
  • 睡眠模式不安:早期醒来,睡过头,无法睡觉
  • 无助,无价值和内疚感
  • 消极情绪和绝望的感觉
  • 无法做出决定,记住和焦点
  • 烦躁不安
  • 缺乏能量,疲劳
  • 对通常的活动和爱好失去了兴趣
  • 结束生命的思想
  • 重量和食欲波动

老年人的风险因素

个人......

  • 社会孤立或孤独
  • 有残疾
  • 患有慢性医学疾病(心脏病,糖尿病,癌症等)或脑疾病
  • 经历了配偶,离婚或者为患有慢性病(看护人)的人或那些经历过其他压力事件的人的人而丧失
  • 有一个家庭历史的足球竞猜分析症
  • 滥用药物或酒精
  • 睡不着觉
  • 使用了某些药物

需要采取的步骤

如果您认为您或您所爱的人有足球竞猜分析症,则需要先寻求医疗。设立约会,与医生讨论正在进行的症状。在预约时,您的医生还将审查您的病史并进行体检。您可能会提到另一种类型的医疗保健专业(心理学家,精神科医生,社会工作者,辅导员等),他们受到专门培训的,以应对足球竞猜分析和老年人。

在绝大多数病例中,足球竞猜分析症是在老年人的可治区。医疗专业人员声称,随着适当的诊断和治疗,症状通常在几周内开始改善。

什么是常见的治疗选择?

通常是药物 抗足球竞猜分析药,被规定。您可能需要与医生讨论的一些副作用,因此可以通过降低剂量或切换到不同的药物来更容易地管理这些效果。常见的副作用是体重增加,腹泻,嗜睡,恶心和呕吐。医疗专业人员应仔细监测药物,因为老年人通常对任何新药物的副作用更敏感,并且它们通常会采取额外的药物,这可能与增加的处方相互作用。 

如果由于某种原因,您正在思考或体验不寻常的行为或情绪变化,如果联系医生也很重要。

帮助那些沮丧的人的另一种有效的方法是 心理治疗,称为谈话疗法。心理治疗解决了足球竞猜分析症的根本原因,而不是症状。基本上,它有助于教导不同的行为和思考方式,旨在改变增加足球竞猜分析症的习惯。它可以帮助消极的思维模式和发展更强大的应对技能。研究支持认知行为治疗(CBT)包括解决治疗的观点是老年人的有用类型的心理治疗。

支持咨询 或者 支持团体 在帮助足球竞猜分析症方面发挥作用。 支持咨询 包括宗教和同伴咨询。它经常缓解寂寞和足球竞猜分析症的绝望,同时帮助个人寻找新的(或更新)的意义和生活目的。 支持团体 对于足球竞猜分析症允许您和其他人经历同样的挑战,以便有一个安全的地方分享经验,建议和鼓励。

帮助足球竞猜分析症的其他方法包括所谓的 互补疗法:瑜伽,运动和某些膳食补充剂和草药补救措施(但是,这些可能具有与其他药物的副作用或干扰,因此在使用之前与您的医生交谈是很重要的)。更多常见的补充剂/补救措施包括叶酸,ω-3脂肪酸和圣约翰’s麦芽汁(不含有抗足球竞猜分析药)。

患有严重足球竞猜分析症的人都有额外的疗法。 电耦合治疗(ECT) 专为那些严重足球竞猜分析症的人而不是反应药物或心理治疗。它是一种脑仿真疗法,旨在直接用磁铁,电力或植入物激活大脑。 ECT已被使用超过80年,并且仍然是严重足球竞猜分析症的最快和最强的治疗方法。副作用包括记忆损失和混乱,通常是短期。

其他补救措施

  • 足够的 睡觉 很重要。建议每晚7-9小时。避免酒精(已知使足球竞猜分析症造成抑制脑功能,并且可以与尤其是抗足球竞猜分析药物的药物负良相互作用)和咖啡因。创建一个安静,黑暗的卧室,具有足够的温度(不太热或冷)。 
  • A 健康的饮食 还将支持更积极的情绪。在精制的碳水化合物和糖上轻松。浓缩蛋白质,复杂的碳水化合物和健康脂肪,这些脂肪将使您更满意和在您的一天中的情感甚至龙骨。尝试每3-4小时吃一次,以提高你的心情,减少过度疲倦和烦躁的感觉。
  • 考虑 打破任务 进入较小的任务,而不是试图立即做太多事情。降低您在一天内完成了这么多件事的日常期望。
  • 每日锻炼 很有帮助。简单的家庭任务,使用楼梯,散步短 –所有人都有福利。如果你是轮椅约束或行走困难,请尝试一些椅子练习和一些深呼吸的练习。
  • 研究还表明了这一点 照顾宠物 旨在为您的生活提供,它是一个健康的公司,并提供了一个锻炼的机会(如果您需要在外面服用动物)。它也可能是满足人的好方法。
  • 社会化 很重要。与亲戚或朋友交谈你的感受。如果可以的话’T出来,邀请某人在手机上访问或呼叫,在电脑上聊天或电子邮件。
  • 照顾好你的身体 –在洗澡或淋浴的日常生活中,你会感觉更好,穿着干净的衣服等。 
  • 这可能是你去公园的好时机,去旅行来完成你的头发,或与朋友一起吃午饭。 走出房子!
  • 尝试 从事一些曾经带给你享受的活动。研究表明即使你似乎没有’喜欢做这些事情,他们可以提升你的心情。
  • 当你能够考虑 志愿者 您的时间。帮助他人是一种让自己感觉更好的一种方式。
  • 你可能不觉得 ,但阅读有趣的书或观看喜剧表演,或分享幽默故事带来了急促的推动。

请记住,隔离和断开使足球竞猜分析症变得更糟。您在日常生活中越富有,您将越好,您会在身体上,心理上和社交。

你能做什么来帮助亲人足球竞猜分析症?

  • 除了帮助找到一位非常重要的第一次访问的好医生,是否有准确的诊断和适当的治疗,有助于调度和运输(如果需要)任何其他医疗任命以及确保和施用任何药物
  • 大学教师’T忽略或驳回自杀和其他负面谈判。向您所爱的人报告担忧’他的治疗师或医生。
  • 帮助健康的膳食计划。
  • 倾听和唐 ’判断;是善意的,患者和支持。
  • 花时间与他们一起。鼓励互动活动(散步或提供精神或物理刺激的郊游)。
  • 思考积极并将乐观的心情传递给他们。最重要的是,随着他们的安慰,及时,足球竞猜分析症会消失。

足球竞猜分析症,这种感觉疲倦,无助,甚至绝望往往在老年人身上经历过很长一段时间不需要徘徊,允许增加更深层次和更深的消极性。 了解足球竞猜分析类型,症状,危险因素,采取措施,治疗方案和补救措施以及别人如何帮助缓解旅程并增加足球竞猜分析症将消失的保证。