三明治生成

 唐娜mae scheib

三明治生成

张贴了 唐娜mae scheib on April 10, 2019

三明治生成

期限“sandwich generation”描述了中年成年人,他们立即照顾孩子和父母。这个职位的人们在他们的照顾中的另外两代之间感到压力。

三明治生成2013年研究 从PEW研究中心发现“40岁和50年代的近一半(47%)的成年人有65岁或以上的父母年龄,要么培养一个幼儿或经济上支持增长的孩子(年龄18岁或以上)。大约七个中年成年人(15%)为老龄化父母和一个孩子提供财政支持。”该研究还发现,增长的儿童需要比老龄化父母更加金融和情感支持,占25-35岁的人占着中年父母,由于经济衰退以来的经济差。他们有时被称为“boomerang generation”大学毕业后回家。

老化和长老护理专家Carol Abaya将三明治生成分为三个主要人口统计数据。“Traditional”描述了40多岁或50岁的成年人关心他们的父母和孩子。“Club Sandwich”描述了在他们的40岁,50岁或60岁的成年人,他们也可以在20多岁,30岁或40多岁的成年人中照顾孙子,他们也可能关心祖父母。“Open Faced”描述了在生活中关心老年人的所有成年人的估计25%。这些模型表明,人们可以随时成为三明治在成年和退休之间的一部分。

此外, 美国人口普查局估计 超过65人的人数将在2030年增加到7000万。换句话说,刚刚在十年内拥有儿童的年轻成年人可能会从目前的退休父母那里继承三明治生成状态,他们自己仍然需要借给他们的家庭财务支持。三明治生成问题不会很快消失,所以所涉及的各方都可以从知悉如何管理它。

如果您是三明治生成的一部分或完成它的一片面包,请考虑本文’S鉴定三明治生成’独特的压力源和风险。后来的压力管理建议可以向您展示如何减少家庭压力’■预算和日常生活。

三明治生成的压力

在为您的老年父母的照顾时间和劳动和照顾儿童的费用之间,在三明治生成中可能会对您的国内和专业工作产生压力。家庭工作包括清洁,烹饪和身体和情感支持,而专业工作则涉及财务。关怀两代家庭经常将人们冒着焦虑,抑郁和倦怠的风险,在他们的家庭工作中,失去机会或挣扎,以便在他们的专业工作中达到结束。虽然海关正在发生变化,但妇女仍然表现最多的家庭工作和男性最多的养老金;都找到了他们的空闲时间有限。

PEW研究中心研究发现“谈到生长的孩子,金融和情感支持之间存在联系”,可能是年轻的成年人’自己的财务困难和记录焦虑和抑郁率。他们发现,43%的受抚养人的生长儿童需要频繁的情绪支持,而不是24%的独立增长儿童。生长的孩子们有困难的独立而没有鼓励和激励的组合,所以父母必须平衡两种支持,以便他们的孩子们觉得不受欢迎也不​​是不受欢迎的。这种微观方式可能会引起重大压力。

PEW研究中心发现,78%的受访者预计将在生活中的某些人身上照顾老龄成员。他们还发现,75%的人认为这是一个责任,超过52%,被认为支持的人担任责任。因为老年人可能需要敷料和沐浴等体力支持,所以照顾它们会显着影响一个’S安排到上班,包括休假。到80岁,老年人也需要与依赖生长儿童的情感支持程度。两者都成为平衡行为。

减少金融和情感压力

组织你父母,你的孩子之间的责任,以及自己是一个具有挑战性,但最终是必要和有益的任务。

依赖儿童受益于关于找工作并迁入成人责任的建议。目前,他们的指尖可以通过互联网提供几乎无限的信息’S的孩子和年轻人知道 如何 搜索,但仍需要指导 什么 搜索。让你的生长儿童支付他们的房间和董事会一旦开始宜居工资就可以让他们进入独立性,但不要急于赶紧赶到他们自己的租金。这将导致所有各方的金融和情感海峡。最重要的是,使用正强化;飞镖一代’金融和情感需求与这种方式相关联,这种方式是对家庭的信心导致专业世界的信心。这种正反馈循环确保了长期为您和您的孩子的压力。

无论何时昂贵的选择,您的老龄化父母也可以从住宅中受益。如果您担心丢失就业机会,请检查您的雇主’S人力资源部门查看他们是否提供时间休息,远程办公,老年护理转介,备用护理,甚至与专业护理经理联系。在工作场所外面, 高级生活链接目录 其他人可以揭示援助生活和长期护理计划的当地,经济实惠,减少压力的选择。

一旦上述步骤允许您为自己腾出时间,请使用它来降低压力。去散步,拿起瑜伽,读一本书,或做其他任何地方放松你。吃得好,睡得好,并在必要时寻求帮助。您可以为您的朋友和家人制作时间表,以帮助其他堆积的小型任务。让孩子们看到他们的祖父母可以减轻所有人的压力,因为它允许您在父母的帮助下立即管理他们的需求’ and your children’连接。如果您的孩子们继承了三明治生成状态的剩菜,你的榜样将至少准备它们。到底,这一切都值得;面包片是任何三明治的一体,每个人都能拯救于与之间的零件。

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