在冬季天气中保持老年健康和安全的提示

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唐娜mae scheib

在冬季天气中保持老年健康和安全的提示

张贴了 唐娜mae scheib on December 27, 2017

在冬季天气中保持老年健康和安全的提示

在美国的许多地方,健康挑战是处理冬季天气的一部分。对于老年人来说,这尤其如此,尤其是那些具有流动性问题的人。风险情绪化—often from isolation—在一年中的这个时候和体力增加。

最大限度地减少与冬季相关健康风险的方法,使本赛季成为一年中的愉快时间:

编译房屋紧急套件

填充带瓶装水,手电筒,收音机,电池,羊毛毯和一些不易腐食品的耐用塑料盒。盒子应具有易于易静电的盖子。它’也至关重要,以确保始终填补和可用的重要处方;这有助于避免邮件延迟或必须在紧急情况下离开房子和药房。

发展冬季应急计划

在一个安全的地方,存放包装有医疗必需品和护理物品的包—包括衣服的变化—对于高级罢工,高级访问。如果家里有一只宠物,还可以存放有宠物用品的载体。确保这些物品很容易找到并在电力损失的情况下与高级定位和开发一个计划。

手上有冷天气服装

分层,宽松的衣服有助于保持身体温暖。走出去,对每个人来说都很重要—seniors included—戴帽子以及温暖手套或手套,以防止热量损失和冻伤。随着你生命中的高级温暖和干燥,新鲜空气和阳光很棒。

消除潜在的火灾风险

注意空间加热器和电热毯以及蜡烛和干燥的假日树。检查一氧化碳警报和烟雾探测器正在运行,灭火器可用(特别是如果您的高级工作壁炉’s home).

鼓励活动

您的中长可能很难走出房子,但与朋友的孤立和社区会影响整体健康。帮助您的高级寻找适合其兴趣和能力水平的社交活动。本地图书馆可以将电影或书籍提供给他们的高级生活社区吗?是否有当地教会成员希望参与访问课程?附近有高级公民中心吗?获得创意,但总是确保运输被占。

注意到温度

老年人往往会变冷。确保他们的家是绝缘的,窗户和门被掠夺。保持恒温器设定为70度+以防止体温过低和冷冻水管。

提供易于使用的手机

让手机充电并充满了预编程的紧急联系号码。展示如何在时间到高级拨打电话并查看此过程。有许多合适的手机型号为老年人提供更大的数字,更大的按钮和更长持久的电池。

遵守汽车的安全预防措施

如果高级仍在驾驶,有必要的紧急用品;这些可能包括加热包装,毯子,小猫垃圾或沙子,雪刮刀,水,像格兰诺拉麦片棒等健康零食和可行的汽车充电器。确保气罐已满。始终坚持了解你所爱的人,他们的预期路线以及他们的预期出发/到达时间。

练习良好的营养

因为冬季经常随着活动水平的减少而达成,因此此时均衡的饮食是额外的重要性。健康,平衡的饮食可以有助于预防感冒,并在外面的机会时确保足够的维生素摄入量。在冰箱中提供额外的食物,以及良好的瓶装和罐装非易腐物品,以确保营养需求需求需求需求’很难吃饭或买杂货。

减少堕落风险

在家里,让你的老人喜欢鞋子或鞋子穿鞋或鞋子。摆脱可能倾向于滑动或可能导致滑动的任何地毯。在冰冷的条件下,警惕保持人行道和车道区域铲住和盐渍。

总之

让’s face it—对于我们大多数人来说,冬季天气是生命的一部分。通过遵循上述提示,请将您的高级所爱的人保证安全。无风险的冬天是一个愉快的冬天。

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